NE YERSENİZ ZİHNİNİZ ODUR
YİYECEĞİNİZ NEYSE ZİHNİNİZ DE ÖYLEDİR
(Ayurvedik Atasözü)
Ayurveda, uyum, huzur ve uzun ömür arayışında olanlara asırlardır denenmiş ve arıtılmış rehberlik sunarak, insan yaşamının her yönüne ve unsuruna hitap eden yaşam bilimidir.
Ayurveda’yı günlük yaşam bilimi olarak tanımlayabiliriz. Fiziksel olabildiği gibi duygu ve düşünce olarak da oluşan TOKSİN’leri (AMA) ayırmadan ister vücudumuzda ister zihnimizde olsun, vücuttan atmak, vücudu arındırmak için koruyucu tıp protokollerinin bütününü içeren bir yaşam bilimidir. Vücuttan atılmayan TOKSİN’ler, hem vücudu hem de zihni zayıflatarak hastalıkların oluşmasına yol açar.
Hindistan’ın kadim kültüründen doğan doğal bir şifa sistemidir. Ayurvedik Tıp Bilimine göre insan 3 ana bedenden oluşmaktadır: Fiziksel Beden, Zihinsel Beden, Ruhsal Beden
Her 3 bedeninde uyum içinde olduğu bir yaşan tarzı ile bütünsel sağlığımızı ve iyilik halimizi sağlayıp, koruyabiliriz.
Ayurvedik Yaşam Dönüşümü ile bireyin sağlık halini iyileştiren, zihinsel iyilik halini sağlayan, zindelik halini yükselten, gıda seçimi ile birlikte mutlu, huzurlu etkileri hayatınıza katabilirsiniz.
DOSHA NEDİR?
Dosha, fiziksel ve zihinsel bedenlerimizden oluşan Bünye Tipimizdir.
Kadim bilgilere göre yaratılış, beş ana elementten oluşmaktadır;
Ether, hava, ateş, su ve toprak.
İnsan da Dünya’mız gibi bu beş ana elementten oluşmaktadır. Her bireyin bünye tipinde bu beş element farklı oranlarda dağılım gösterir. Beş elementin fiziksel ve zihinsel bedenlerimizdeki dağılım oranları Bünye tipimizi belirler.
Bu beş element olan iç ve dış çevremizi yöneten Hareket, Dönüşüm ve Yapı olmak üzere üç temel enerjiyi betimlemektedir; Ayurveda’daki üç ana Dosha tipi bu üç temel kuvveti temsil eder ve Vata, Pitta ve Kapha adı verilmektedir.
Vata Dosha, ether ve hava element bileşimlerinden oluşup, başlıca Hareket ilkesini temsil eder.
Pitta Dosha, ateş ve su element bileşimlerinden oluşup, başlıca Dönüşüm ilkesini temsi eder.
Kapha Dosha, toprak ve su element bileşimlerinden oluşup, başlıca Yapı ilkesini temsil eder.
Ayurveda’nın amacı; kişinin doğuştan sahip olduğu beden ve zihin birleşimi ile oluşan Dosha olarak adlandırdığımız Bünye Tipini belirleyerek, hayat boyu dengede kalmasını destekleyecek olan
- İdeal Gıda Seçimleri
- Baharat Kullanımları
- Beslenme Tarzı
- Yemek Pişirme Şekilleri
- Kadim Nefes Teknikleri
- Meditasyon Teknikleri
- Aromaterapi
- Masaj Teknikleri
- Fiziksel Aktivite
- Müzik Alternatifleri
- Gündelik Rutinler
- Mevsimsel Rutinler ile yaşam kalitesinin artmasını desteklemektir
SAĞLIK SADECE BEDENSEL DEĞİL, DUYGUSAL VE ZİHİNSEL OLARAK DA DEĞERLENDİRİLMELİDİR. BEDENİNİZLE UYUM İÇİNDE YAŞARKEN, SAĞLIĞINIZIN DÖNÜŞÜMÜNE TANIKLIK ETMEK İSTER MİSİNİZ?
AYURVEDIK YAŞAM DÖNÜŞÜM DANIŞMANLIK PAKET İÇERİĞİ
- Doğuştan Gelen Bünye Tipi (Prakruti) Belirlenmesi
- Güncel Dosha (Vikruti) Belirlenmesi
- Dengesizlik gösteren sistemlerin belirlenmesi ve dengeleyici yaşam dönüşüm programının oluşturulması
- Dosha dengelenmesi için bireye özgü önerilen ve kaçınılması gereken beslenme listelerinin hazırlanması
- Ayurveda’da tat gruplarının sunumu ve uygun besin maddelerinin yaşam dönüşüm listelerinde sunulması
- Günlük yaşam dönüşüm rutinlerinin belirlenmesi
- Ayurvedik mutfak dönüşüm önerileri
- Beden-zihin farkındalığı önerileri
